2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1632 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 148.00g | 炭水化物: 127.79g.
朝食: Batavo Leite Semi Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Salmão Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salmão Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Batavo Leite Semi Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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