2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1110 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Hortifruti Mamão Papaia. 軽食/その他: Vitória Uva, Jabuticaba. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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