2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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959 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 82.89g.
朝食: Dulano Delikatess Geflügelleberwurst Fein, Goldähren Sandwich Toast, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Milbona Gouda Jung, Wurstnudeln. 夕食: Mandarine, Milbona Gouda Jung, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Sandwich Toast. 軽食/その他: Milbona Rote Grütze, Milbona Schlagsahne, Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 42 分, 休憩 - 6 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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