|
Пытаюсь найти свою «поддержку» пока по ощущениям просто залило от углей, раньше был дефицит на 100г, сейчас постепенно вышла на 150
|
53.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1650 kcal
|
脂質: 58.14g | たんぱく質: 158.51g | 炭水化物: 117.01g.
朝食: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Малиной, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо Куриное. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Каша Пшенная на Воде, SPAR Салат с Капустой Витаминный, С.Пудовъ Разрыхлитель, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbarista Сироп Лесной Орех, Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые, Alpro Миндальное Молоко. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|