2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1108 kcal
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脂質: 20.27g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 157.29g.
朝食: Nestlé Nescau, Pão Francês, Seara Peito de Peru, Molico Leite Desnatado. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Whey Protein, Vigor Iogurte Batido, Laranjas. もっと...
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体重に変化ありません
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