2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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2000 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 128.84g.
昼食: Biedronka Chleb Fitness, Lays Solone, Indykpol Pierś Wędzona, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Žatecky Žatecky Svetly Ležak, Tyskie Piwo, Winiary Serowy Garnek. 夕食: Cukier, Nescafe Classic, Winiary Serowy Garnek, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Dzik Energetyk, KFD KFD PREMIUM WPC 82 Premium Whey Protein Concentrate o Smaku Białej Czekolady, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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