2023年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1786 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 223.51g.
朝食: Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Domates Sosu, Fırında Patates. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Izgara Köfte, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Dr. Oetker Köstebek Tatlı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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