2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1485 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 144.04g | 炭水化物: 94.60g.
朝食: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. 昼食: Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Whey Protein Tiramisu. もっと...
|
週に7 kg増量中
|