2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1974 kcal
|
脂質: 86.63g | たんぱく質: 98.76g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Помидоры, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Светаево Молоко 3,2%, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Банан, Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|