2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1533 kcal
|
脂質: 78.22g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 127.54g.
朝食: Верный Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рублевский МПЗ Карбонад, Сыробогатов Плавленый Сыр, Шампиньоны Жареные, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Компот, Скалка Пирог с Сыром и Грибами. 軽食/その他: Ирис Ирис Сливочный , Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|