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四個月出差三趟體重直接衝上雲霄
於是我又回來了，一切重新開始🥲🥲🥲🥲
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60.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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716 kcal
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脂質: 15.20g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 98.38g.
朝食: 香蕉, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 長安製麵 細麵, 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 綜合萵苣. 軽食/その他: UP乳清蛋白 醇厚可可, 牛奶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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