2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 66.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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2409 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 247.91g | 炭水化物: 254.23g.
朝食: Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Dr. Oetker Dark Chocolate 54%, Blueberries , Tesco Blackberries, Maryland Double Choc Chip Cookie, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Jumbo Whole Rolled Oats, Harvest Morn Bran Flakes, Protein Whey Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Essentiial Waitrose Apple Sauce , Egg White . 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Sainsbury's Potato Gnocchi, Bell Pepper, Eatlean Protein Cheese, Aldi Chicken Breast Fillets, Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Chestnut Mushrooms , Broccoli Florets. 軽食/その他: Eatlean Protein Cheese, Aldi Cookie Dough Protein Bar , Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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