2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1625 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 197.55g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Кукурузная Каша. 昼食: Большая Кружка Цикорий Растворимый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. 夕食: Морозко Green Мексиканская Смесь, Кабачок Гриль, Семга Запеченная, Искренне Ваш Кефир 1%. 軽食/その他: Кофе, Попкорн, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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