2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1728 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 233.01g.
朝食: Kaufland Lachsschinken, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Kaufland Lachsschinken, Ener Bio Mandeldrink Natur, Senseo Mild, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Sanchon Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 昼食: Hokkaido Kürbis, Take It Veggie Cocogurt, Kartoffel-Möhren-Kürbis-Ingwer-Eintopf. 夕食: Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Kaufland Lachsschinken. 軽食/その他: M&M's M&M's Chocolate, Schokodatteln. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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