2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1497 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Помидоры, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Mission Deli Лаваш Деревенский. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Виктория Рыба Жареная (Минтай), Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. 夕食: Виноград, Малина, Безглютеновый хлеб, Alpro Миндальное Молоко, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Мойва, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Campina Сливки Порционные. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|