2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1701 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 178.97g.
朝食: Слобода Цезарь Соус, Гриль 1 Шаурма Домашняя, Нескафе Классик 3 в 1. 昼食: Чудо Творожок Воздушный Черника, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Тунцов Горбуша в Белом Соусе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Чудо Творожок Воздушный Черника, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тунцов Горбуша в Белом Соусе, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг. もっと...
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週に7 kg減量中
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