2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1138 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Kinder Colazione Più , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta alla Carbonara. 夕食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 読む - 1 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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