2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1200 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 126.73g | 炭水化物: 49.94g.
昼食: Tomates, Repolho-Roxo, Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Romã, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Continente Iogurte Grego Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Tangerinas. もっと...
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体重に変化ありません
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