2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1083 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 79.53g | 炭水化物: 104.02g.
朝食: Ovo Cozido, Requeijão. 昼食: Friboi Contra Filé Maturado, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Laranjas. 昼食後: Calzone com Carne e Queijo, Antarctica Guaraná (Copo). 夕食: In Natura Tomate, Pif Paf Filezinho de Frango, Alface. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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