2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1632 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 181.54g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Formosa. 昼食: Ovo Cozido, Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca, Peito de Frango, Legumes Refogados. 夕食: Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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