2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1140 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 100.52g.
昼食: Hortifruti Cebola Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Heinz Maionese, Heinz Maionese, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Bimbo Rap10 Tradicional, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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