2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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2024 kcal
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脂質: 96.69g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: Tomates, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). 昼食: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Fanta Fanta, Cerveza. 夕食: Té (Infusión), Costa Surtido de Galletas, Huevo (Entero), Marraqueta, Té (Infusión), Zumo de Limón. 軽食/その他: Evercrisp Maní Salado, Vino Cabernet Sauvignon, Evercrisp Ramitas, Papas Fritas, La Crianza Jamon Serrano, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). もっと...
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2386 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 24 分, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 52 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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