2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1579 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 123.00g | 炭水化物: 141.43g.
朝食: Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amendoas, Psyllium, Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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