2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
|
1395 kcal
|
脂質: 74.56g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 117.11g.
朝食: Самокат Йогурт Натуральный, Самокат Гранола Банан Фундук. 昼食: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. 夕食: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: С.Пудовъ Капли Шоколадные для Выпечки, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Американо, Булочные Вольчека Жульен с Курицей и Грибами. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|