2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1419 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 194.44g.
朝食: Reserva de Minas Goiabada Cremosa, Pão de Forma, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Farofa, Salada de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. 夕食: Sadia Presunto Fatiado, Unilever Mel Karo, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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