2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1011 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Padaria Pão Francês, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Seara Lasanha 4 Queijos, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Habib's Esfiha de Carne, Triunfo Bolacha Água e Sal, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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