2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1380 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 133.08g | 炭水化物: 137.68g.
朝食: Red Bull Energético Sugar Free, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Pimentão Amarelo, Couve-Flor, Repolho, Brócolis, Pimentão Vermelho. 夕食: In Natura Tomate, Cebolas, Alface, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualicau Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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