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Essa fase de um frente dois pra trás me mata 😏😏😏
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73.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1622 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 137.54g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Sadia Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Banana Nanica, Avocado. 昼食: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Brócolis Cozido, Gendai Sashimi Peixe Branco, Camarão Empanado Frito, Mexilhões Cozidos. 夕食: Qualitá Espeto Carne Bovina, Swift Espeto de Frango Temperado, Spaten Cerveja . 軽食/その他: Plus Vita Rap10 Light, Sadia Queijo Prato, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Ovo. もっと...
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954 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 33 分, Apple Health - 22 時間 27 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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