2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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802 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 39.99g.
夕食: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 軽食/その他: Nescafe Sade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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