2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 169.69g.
朝食: Brigadeiro de Colher, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Maçã, Doce de Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 昼食: LAR Linguiça de Frango , Alface, Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Tomates, Contra-filé. 軽食/その他: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Melancia, Uvas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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