2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
|
1526 kcal
|
脂質: 58.41g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 148.86g.
朝食: Orzeszki Pistacjowe, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Bułka z Ziarnami, Mosso Majonez Napoleoński, Musztarda, Ketchup, Pomidory, Masło, Jajko, Pikok Pure Parówki z Indyka. 昼食: Jabłko, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, KFD Odżywka Białkowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . 夕食: Śliwki, Figi, Czarne Oliwki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Mozzarella Light, Freshona Kukurydza Konserwowa, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pilos Twaróg Półtłusty. 軽食/その他: Rzodkiewka, Mosso Majonez Napoleoński, Dulano Prosciutto Cotto, SM Ryki Ser Active Protein, Bułka Pszenna. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|