2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1239 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 123.80g | 炭水化物: 64.41g.
朝食: Индейка Отварная, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Белая Мука. 夕食: Яблоки (без Кожи), Морковь, Капуста Белокочанная, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. 軽食/その他: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. もっと...
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体重に変化ありません
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