2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 100.14g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 151.28g.
朝食: Milbona Kräuterfrischkäse, Lidl Butterkäse, Tomaten, Champignons, Dulano Truthahn-Salami Light, Hofgut Geflügel, Aldi Vollkorntoast (25g). 昼食: Milbona Käse in Salzlake, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Alnatura Quinoa, Pilze, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. 夕食: Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Pastete, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. 軽食/その他: Mucci Eis-Sandwich Stracciatella, Nick's Almond Crunch Nut Bar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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