2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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2629 kcal
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脂質: 99.07g | たんぱく質: 172.98g | 炭水化物: 247.29g.
朝食: Suszona Żurawina, Orzeszki Ziemne, Chlebek Bananowy. 昼食: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Chleb Orkiszowy. 夕食: Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie, Kupiec Fasola Piękny Jaś. 軽食/その他: Delikate Serek Wiejski, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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