2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1238 kcal
|
脂質: 38.79g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Магнит Авокадо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Глобус Булочка Чемпион, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Выборжец Огурец Длинноплодный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Мёд, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Консервированный Тунец, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Чай. 軽食/その他: Морковь, Красное Яблоко. もっと...
|
|
1674 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|