2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1339 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Foodland Сыр Король Севера, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. 昼食: Индилайт Голень Индейки, Яйцо, Варенье из Смородины, Рогачев Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Mission Deli Тортилья, Хреновина, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Капуста Тушеная. 夕食: Инжир, Мёд, Творог (Обезжиренный), Дижонская Горчица, Хреновина, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Манты. 軽食/その他: Инжир. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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