2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
|
1632 kcal
|
脂質: 85.07g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: Блины на Молоке, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. 昼食: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана 15%, Государь Рассольник. 夕食: Грецкие Орехи, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Ржаной Хлеб. 軽食/その他: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб, Вязанка Сосиски Сливушки, Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|