2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2074 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 193.10g | 炭水化物: 207.52g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Mamão Formosa, Frimesa Leite Fermentado Desnatado (200g), Frimesa Iogurte Zero Morango. 昼食: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate, Suco de Laranja Natural. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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