2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1116 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Ovo Frito, Naturale Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Brócolis, Pimentão Vermelho, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha, Couve-Flor, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Amarelo. 軽食/その他: Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualicau Cacau em Pó 100%, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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