2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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2844 kcal
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脂質: 105.91g | たんぱく質: 147.59g | 炭水化物: 317.73g.
朝食: Suszona Żurawina, Go Vege Napój Ryżowy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Chlebek Bananowy. 昼食: Melvit Cieciorka, Dobra Kaloria Roślinny Burger. 夕食: Perła Hummus, Chleb Orkiszowy, Jajko, President Twaróg Delikatny. 軽食/その他: Akardo Orzeszki Ziemne Prażone, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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