2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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780 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 45.76g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рис Вареный, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Горчица, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . 軽食/その他: Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. もっと...
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体重に変化ありません
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