2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1532 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 97.80g | 炭水化物: 152.29g.
昼食: Apricot Jams and Preserves, Venison Mince, Potato, Onions, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Sunflower Oil, Soy Sauce. 夕食: Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Spur Steak Ranches Chicken Schnitzel, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin. 軽食/その他: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Espresso Coffee. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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