2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1445 kcal
|
脂質: 58.38g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 71.75g.
朝食: Beatrice 0% Skim Milk. 昼食: Baked Beans , Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Lamb Leg (Sirloin Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . 軽食/その他: Gin Fizz, White Table Wine. もっと...
|
|
2048 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|