2023年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.2 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1186 kcal 脂質: 38.61g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 109.15g.   朝食: Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Caturra. 昼食: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Crepioca, Clara de Ovo Cozida. もっと...
週に0.4 kg減量中

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