2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1171 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 33.68g | 炭水化物: 147.06g.
朝食: Seara Presunto, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Melancia, Barriga de Porco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Presunto de Peru, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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