2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1307 kcal
|
脂質: 31.03g | たんぱく質: 92.74g | 炭水化物: 166.67g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Café, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês. 昼食: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Couve Refogada. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Itambé Doce de Leite com Coco , Doce Mel Uva da Hora, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Danke Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|