2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1118 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 61.01g | 炭水化物: 171.45g.
朝食: Melão Amarelo, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Suco de Abacaxi, Mateus Pão de Forma Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 軽食/その他: Uvas, Banana Prata, Laranjas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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