2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1774 kcal
|
脂質: 106.42g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 133.15g.
朝食: Mixbar Сухарики, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Майонез, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотека Майонез. 昼食: Капучино, Вольчек Улитка с Ветчиной и Сыром. 夕食: Люди Любят Лазанья Пармиджано с Баклажанами. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|