2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
2797 kcal
|
脂質: 138.68g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 279.14g.
朝食: Хлебная Страна Кекс Творожный. 昼食: ВкусВилл Пирожки С Рисом, Яйцом И Зеленым Луком, ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой. 夕食: Optimum Nutrition Протеин, Цезарь Салат, Дома Куриный Бульон из Грудки. 軽食/その他: Перекресток Пончики с Сахарной Пудрой, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|