2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1183 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 134.19g | 炭水化物: 37.87g.
朝食: Авокадо Авокадо, Белая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). 昼食: Помидоры, Яйцо, Петруха Колбаски по-Балкански. 夕食: Soulway Протеин Сывороточный , Вино Красное Сухое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Гречка Отварная, Филе Индейки. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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